当前位置:ymweb.com中医美容养颜还需先滋阴 中医解说几种滋阴食物
美容养颜还需先滋阴 中医解说几种滋阴食物
2023-01-05

每个人都想要好皮肤与好气色,但是,在现实生活中,皮肤好的女性或者起色真的是非常好的还是比较少见的。因此,如果想要养颜,就不单单是补水或者防晒这么样的简单,而是要滋阴。养颜的本质就是养身,关系到睡眠、饮食、运动等生活的各个方面。对此,中医认为,容颜如何是和身体健康离不开关系的。今天就和大家说说相关的问题。

1、枸杞

枸杞能滋阴、补肾、补肝等作用。并且,枸杞的根经过制作后就是熟地黄,是六味地黄丸的重要成分。

2、燕窝

中医认为,燕窝可以益气补阴和滋阴润燥。燕窝的主要成分是蛋白质、矿物质。女人每个月都会来月经,在这期间由于血液流失,吃燕窝补充蛋白质等营养,很适合。

3、泥鳅

泥鳅常见的食物,并且价格便宜,很多情况下都会忽视到泥鳅的营养。泥鳅含有的维生素、蛋白质等营养丰富,可以滋阴养气和养肾生精。泥鳅含有一种特殊的蛋白质,常吃可以滋补强身。

4、雪蛤

雪蛤,指的就是“东北林蛙”,和燕窝的作用比较相似。但是雪蛤含有激素,性质不如燕窝的性平。正常情况下,一周吃一次雪蛤就够了,炖雪蛤的话可以加入椰冰糖、红枣、木瓜等。

5、韭菜

在《本草纲目》中提到,韭菜可以补肝,治疗小便频繁和遗尿等,还可以温补肝肾、固精、壮阳等作用,所以有“起阳草”的美称。韭菜鲜嫩美味,并且营养丰富,用韭菜籽研成粉末服用,对于治疗男性阳痿很有效果。

6、银耳

银耳可以滋阴润肺和养胃生津。银耳含有丰富的维生素d,对于生长发育很有益处,能防止钙流失。同时,银耳能很有效的去除脸部的雀斑、黄褐斑。女人经常使用,可以滋养皮肤,效果并不比燕窝差。

以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识与了解,希望大家可以运用以上的食物或者食材到生活中去。只要大家注意滋阴的食物,并在生活中保持良好的习惯,就会在日积月累下呈现不同的状态的。今天就和大家介绍到这里,希望帮助到大家更好的了解美容养颜。